こんにちは！すなふらです。ついに今日長野も真夏日になったそうです！ 梅雨明けはじわじわじりじり来ているのです。水分補給しっかりせねばっ！ そんな暑い日のひとりごはんは、、 冷しとまとラーメンと余ったスパイシーチキンw いただき物です。 思いのほ…